こんばんは
昨日からメールのやりとりなどスマホ見っぱなしで、ブルーライトで目が大変です
アスタキサンチン飲んでますけど、追いついてないみたいです
ブルーライトカットのメガネ持ってるんですけど、メガネに慣れてないからそれもちょっと
おまけに視力は良いのに、老眼が進みまくってます
写真の整理をしていたら、2018年の頃のバキバキが出てきました
何がびっくりしたかって、ボディサイズが全て同じって事なんです
そして、体重もそこまで変わってないんですよ❣️
でも、見た目がこんなに違うのは体脂肪率
2018年は毎日ウォーキング三昧で体脂肪率が15〜18%でした
今は、有酸素をほぼしてなくて20%前後です
この差がこの見た目の差
当時はきっと私は、あの締まったボディが好きだったんでしょうね
でも、今またなりたい
って聞かれたら…即答で
って聞かれたら…即答でNO
今は、女性らしさを重視した脂肪が適度にあって、筋肉と脂肪のバランスを気にしてます
年齢を重ねてるうちに意識が変わってきてます
昨日の投稿にも少し書きましたが、息子の学校が落ち着いたらウォーキング再開予定です
でも、頑張りすぎないように短距離にして今をキープしていきたいです
大好きな夏はもうすぐ
そして、今日のお菓子作りは
バナナ🍌が大量にあって、この陽気で熟れすぎてしまって、熟れすぎるとココアバナナプリンは固まらないので、ケーキに
水分なし、オイルなし、甘味料なしのグルテンフリーケーキです
卵は1個入ってますけど、しっとりで上に振りかけたシナモンが効いててまたまた美味しいケーキになりました
