自分以外の誰かに期待する
パートナーだったり、子どもだったり、職場の同僚だったり、友だちだったり…。
パートナーには、自分がやってもらいたいことをやってもらえない
子どもには、こうして欲しいと思うことをやってもらえない
同僚には、仕事のやりくりをもっとスムーズに進めて欲しいと思っても進まない
友だちには、もっと遊んで欲しいと思ってもなかなか、誘ってくれない
自分の欲求を相手に委ね、それが叶わないと
落胆する。
学校の先生や親は、よく言うけど
あなたが良くなって欲しいから、期待するんだよ
でも、期待をすればするほど、その期待に応えてもらえないと苛立ちや落胆に変わり、下手をすれば憎しみすら覚える。
人に期待することは決して悪くはない
期待値を下げ、自分で納得できる行動をすれば、気持ちがすーっと楽になるはず！