適度な運動も大切です
アトピー性皮膚炎のブログからこころのメンテナンスにブログを変更しました。
こころと体は相互作用しています。
どちらかが参ってしまうと結局両方とも参ってしまいますね。
適度な運動は良いこころのメンテナンスにも重要になります。
ここで大事なのは、さぁ運動しようと頑張るのではなく、日常に何となく運動を取り入れる事。
僕の場合は通勤に組み合わせて最寄り駅近く、通り道のジムに通っています。
利点は・・・
・無料で終日駐輪場を利用出来る事。
・有料ですが新鮮な水素水が飲める事。
・普段着普段靴で出来る事。
運動習慣は無理なく出ないと続かないですね。
水素水を汲んでいます