修行2024.1.16

１．１6
断酒◎：再開15日目、（初めからは30日）◎
　　　　問題なく断酒は続く。
節砂糖〇：料理に使う砂糖もハチミツに置き換えてみた。
筋トレ〇：今日は木刀素振りと下半身
断カフェイン〇：ずいぶん頭痛はなくなった。でも今日は強烈に飲みたかった。

おおむねリスタートの気持ち。今日から筋トレは日中にしてみた。夜は、日記とストレッチに絞って、余裕ができるな。
今日は花粉なのか、鼻水が止まらない。砂糖制限でアレルギー改善を期待したが、時期尚早かしら。