腹筋

　
土曜日の夜から
はじめました


寝るときに基本、
毎日やる予定です

昔から何度か、
寝る前の腹筋はやってました


寝る前にヘトヘトになったら
ぐっすり寝れるので、
ただ元々睡魔に襲われてたら
駄目だけどね


土曜日にスタートした時、
50回でしんどくなったので
そこから徐々に増やしていきます

キツくなってからが、
勝負なので…笑



ついでに昨日は60回

キツかったです

今も腹筋に違和感があります


効いてる証拠



毎日出来るだけやって、
今週中に、100回目指します