ごぶさたしてまーす
先週小学校のPTAの講演会に出席しました
DSのソフト
でもおなじみ川島隆太先生による『早寝・早起き・朝ごはん』についてでした
テレビでも聞いたことのあるフレーズですね
講演会の内容を僭越ながら私がまとめるにですね…
朝ご飯くわねぇーとバカにな
るぞってことです
ってか先生が真顔で↑こうおっしゃってたのです
笑う場面かと思いきやマジでした
シナプスがどう
とか回りくどい話じゃ伝わらないので↑口コミでそう言ってくださいと言ってました
朝ご飯にオニギリだけだと食べずにいた時と脳の活性の差
がほとんどないそうです
つまり『バランスのとれた朝食』をとりましょうとのこと
脳に必要なブドウ糖は他の栄養と一緒に摂取する方がいいそ
う
３つ子の魂１００までといいますが実際にはだいたい９歳から２０歳まで脳が急成長します
だから９歳とか１０歳くらいに
反抗期があるんですって
早寝について
昼間学んだことを寝ている間の浅い眠りと深い眠りの間に記憶するのです
つまり受験生
なんかが徹夜して勉強しても睡眠時間が短いと記憶する量が減ります
徹夜するくらいなら昼間ばっちり勉強して早く寝ることだと
目か
らウロコ話でした
まさにうちの長男にとってタイムリーな内容だったのでかなり集中してたつもりですが こう文にするとなかなか出てこない
あー
脳を鍛えにゃならんのは私だ
ちなみに脳を鍛えるとは
１＋２
の答えを覚え
３＋５
の答えを覚え
５＋９
の
答えの時に１問目の答えを言う
３＋７
の答えの時に２問目の答えを言う方法
脳科学の学生で試した所２０こ戻りもできる様に
なったとか
他にもあったけど忘れちゃった
あーバカバカ
私ったら
この講演会を聞いてからは９時に
なったら電気を暗くし絵本を読んであげると
ころっと寝るようになりました
仕事も始めなかなか疲れも抜けないまま時間だけが過ぎて
いき趣味だったお菓子やパン作りが出来ず悶々としてましたが
こうやってmixiで日記書く時間があるんだし『忙しい』とは言えないなと
時
間の使い方が下手なんでしょうね
仕事を言い訳にして子育てをお粗末にしちゃってたなと
魔の２歳児(延長)だと思っていた長男も弟に母を取
られたという寂しさからくるゴネだったんだと
保育園の先生から言われてから気づきました
もう何年かした時に『２歳の時はこんなんだった
ね』って言えるようにちゃんと子供と向き合っていきたいです