埼玉県三郷市/アロマとカラーでメンタルケア
産業カウンセラーのサロン&スクールGreenShower
アロマとカラーでゆるりんと
思考癖から解放するカウンセリング
潜在意識アロマ®︎セラピスト 遠藤ひろこです
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12月になりましたね
先日は、ちょっと乙女気分で
ご褒美時間してきました。
どんなところ~って興味のあった方は
前記事へどうぞ♪
不思議の国のアリスの空間へ
ロビーに入ったときから香りで迎えられ
バイオリンの生演奏の音
そして可愛らしい装飾の美味しいデザート
ここまででもう 「心地よく」
嗅覚 聴覚 視覚 味覚 を刺激されちゃってる
普段、仕事等で、色んなことを思考し、決定し
行動しながら、頑張っている女子達の
ハートが掴まれているのも分かります。
女性の方が5感の刺激に敏感なのかもしれません。
でも毎日お出かけして
ご褒美ともいかないしなぁ~
そんなとき
意外に強力な感覚が一つ残ってます
そう触覚
触れる感覚です。
ハンドタッチングケアや
ヘッドタッチングケア
心地よく、優しく(ココ大事)
誰かに触れられることには
即効性があります。
愛情ホルモンと呼ばれるオキシトシン
が分泌され、心が安定してくるんですね。
タッチングの良いところは触れられる側だけじゃなく
触れている側(施術する側)にも
愛情ホルモンがちゃんと分泌されちゃうこと。
1度身につければ一生もので
自分も、そして周りの方も
穏やかで心地よい感覚に
その場で、何度でも、いつでも
なれるんです。
でも。。触れるって言っても
近くにやってあげる人いないし~
アロマもオイルも手元に無いし~
いつでもどこでもって言うなら
自分ひとりでも出来たらいいのにぃ
という方 出来ますよ~
いつでも どこでも手軽に出来る
自分で自分にやってあげるタッチング
ひとつご紹介します。
利き手でもう一つの手の甲を
ゆっくり (2.3秒で1週くらい)
優しく10回円を描いてみてください。
触れている手の平で、甲に触れる感覚を
ちゃんと意識しながら優しくゆっくりと。
終わったら手を逆に。
いつの間にか
呼吸もゆっくりになって・・
触れている手の甲が
何だか愛おしいなぁ
という感覚になれたら最高です。
もし、お昼休みなど時間がちょっとあるなら
ハンドクリームをつけながらだと
手もしっとりで一石二鳥
両手やっても、ものの1,2分
どんな感覚になるか
試しにやってみてくださいね
もちろん、アロマという
嗅覚+薬理成分の経皮吸収の作用があると
もっともっとリラックス度は増します
本格的に覚えてみたい
アロマも使えるようになりたい
という方は、☆アロマの基礎と、身体だけでなく心もゆるめる
こちらの記事はGreen Showerのサイトより引用されたものです。
Green Showerでは潜在意識アロマ(R)・アドバンスカラーセラピー・カウンセリングをお知らせしていきます。
ぜひ、遊びにきてくださいね♪
引用元:簡単で効果的♪自分へのハンドタッチングをご紹介