過去記事からの再投稿となります
人は「ダメ」を18歳になるまで約14万回以上言われていると、
何かの統計で見ました。(あくまで統計です)
そんなに「ダメ」を言われては自己否定に陥りますよね
私も、あれもこれもダメって言われ続けてきました
褒められた記憶なんてまったくなく、
否定された記憶しかないのが残念です
インナーチャイルドセラピーでは
小さいころに押し込めた感情を思い出していきます
そして、再度その感情を大人の自分が感じていきます
感情っていうのは、感じてくれれば消えるのです
感じてもらえなければ感じてくれるまで残っています
そして、感じてもらうために外に様々な現象まで起こしてきます
今、私たちが大切にしないと行けないことは
自分の感情を感じることです
日本人は特に感情を隠し、本音も言わないで嘘の自分を作ります
小さいころから、そんな風に育てられて
感じにくくなっているのです
感情を感じた時にグッと黙る方が多く見られます
「え~!!いま、私は悲しい。それ言われたらショックだよ!」
と言わないんです言わないように育てられています
相手には言わなくても、自分では感じてあげましょう
「嫌だ」「悲しい」「嬉しい」「怖い」
自分の感情を自分が感じてあげる、それが大事なのです
感情は、一番あなたに感じてほしいのです
今ある感情を感じてあげていると、
子供のころの感情まで出てきます
泣くこともあります
怒ることもあります
でも、それが溜めてきた感情です
どうか、感情を感じてあげてください
もう、押し込めないでください
感情さんは、あなたが感じてくれるのを待っています
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