毎日続けて習慣にするには？
どうしても続けることが出来ません。どうすれば続けられますか？
と、ご質問いただきました。ありがとうございます
そうね～、「三日坊主」って言葉があるくらい、習慣にまでするほど続けるって、難しいのよね
やはりね、一番最初にそれをしよう
って「思い」がどれほど強いか
なんですよね
大人気のアニメ「鬼滅の刃」の主人公の炭治郎君が、
「どうでもいいの。何もかもどうでもいい」って話すカナヲ（女の子）に言う言葉が素敵なのです
「心は原動力だから！」
やはり、心
想いが原動力になるんです
想いが強くないと、動けない
続かないって訳なんですよね
なので、続けるには自分の想いを強くすることです
私の場合は書きますノートに書きますよ
潜在意識に落としていくのです
例えばダイエットならば
ゴール、目標を決めます
何キロをいつまでに痩せる
痩せたら何をするか？←これが大事
目的がないと心は動かないのです
そして、理想の写真を作ります。顔を自分にしてフェイクを作ります
これを毎朝、一日に何回もノートを開いて見直して、
心を燃やすのです
続ける、習慣にするために、心を原動力にしましょう
あと五感に覚えさせるのも良いですよ
見て、思い出す
（壁などに書いて貼る）
聞いて、思い出す（決まった時間に音楽を流す）
触って思い出す（石を置いといて触ると運動する）
って、感じで五感と連動させるって方法もありますよ
そして、習慣の法則には21日間続けると、もう習慣になる
って、法則があるのです
いきなり２１日間は大変なので、
１日、１日、２、３、５、８、１３、２１日とフィボナッチの法則に合わせて少しずつ行きましょう
続かなかったときは「それほど思っていなかったんだな～！」ってことです。
なので、続かない自分が続くことを見つける、好きなこと、燃えることを見つけると、
自然と続くと思いますよ～
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