身体を温める事の大切さ…。

雪国の生活もまる三年が過ぎ…四年目、４回目の冬に突入です

1年目は慣れる事に必死で無我夢中でした

2年目は凍りの上ですってんころりん手首を痛めてしまいました

3年目は何故かわからないまま股関節と膝の痛みに悩まされ…。

夏に冷えからきているのかもしれないとのアドバイスを頂きあれこれと夏から初めてみましま

まず最初に出会ったのは米糠温湿布なるもの

米糠、塩などがブレンドされている保温袋をレンジで３分チンして身体の内臓や痛みのある部分に当てると言うもの約一時間はアツアツホカホカでそのまま眠りに就くと翌朝は痛みもなくなっているという摩訶不思議な出会いでした

そしてその次は足湯がどうも夏からすると良いらしいと言え事でバケツに大量のお湯わ沸かして実践しておりましたところ…またまた優れものとの出会い

コップ一杯のお水で約30分でぽっかぽかになるフットスパとの遭遇～これまた優れもので痛みがあると使用していましたが特に寒い日には抜群の効果を発揮してくれます

そして最後は白湯との出会い

良さそうと知っていながらやっていなかった私の前にこの本が現れ家族も周りも巻き込み実践中です

わかっているつもり…やっているつもり…

身体を温める事の大切さを改めて感じ手を抜く事なくこの冬を乗り越えようと思っています

温める事で痛みからの解放があるのなら冷やさないように…冷やしてしまったらその分温めるように身体と気持ちはいつも繋がっているからね…

仲良く冬を楽しみませう～♪