今日は昨日からの腰痛でよく眠れず・・・
二度寝をして・・・朝練、寝坊
でも、今日はすいていたので練習を
しながらゆーこさんにアジャストの
方法などを伝授していただけた
ありがたい～
そのあとぷるるヨガへ。。。
朝のクラスはみなさん熱心に
続けている方ばかり・・・
レベル高いです
最後にゆーこさんからケン先生の名言
毎朝、起きた時”おはよう” "おめでとう”
って自分に呼び掛ける。。。
昨日からまた生まれ変わった自分へ・・・
新月前、心も体も感じやすくなってます
そんな自分を見つめながら・・・
いたわりながら・・・