✹こんにちは✹
2年前だったか
よりによって
くそ暑い8月から1ヶ月ほど
早朝散歩したことがありました。
平日のみで
土日祝日雨天はお休み
と決めたので
2ヶ月も続かず
それきりになってしまいました。
最近は
年齢のせいか…
暑さのせいか…
朝早くに目が覚めてしまうので
早朝散歩を
思い出しました。
なんで
この暑い時期に
また思い出すのでしょう…？
木曜日＆金曜日
以前のスタイルを復活して
歩きました。
そして
もちろん
土日はお休み。
大げさに言ってますが
4500歩程度。
途中坂道があるので
そこで
足腰を鍛えてる
みたいな気持ちになってます。
🌿
えっ
土曜日の朝
なんか筋肉痛みたい
4500歩程度
＆
ラジオ体操第1＆第2
もしました。
正直いってショック
。
でも
効果あり
ということで
納得することにします。
もちろん今回も
土日はお休み
と決めております。
さて
月曜日の早朝散歩
ファイト！
👣
👣
無理は禁物。
この言葉
ちょっと危険です。
