計画

テーマ≪塩分をコントロールして25キロ痩せる≫


≪月～金≫

朝 : グラノーラ or ヨーグルトバナナ

昼 : なし

夕 : ６時までに野菜と肉を茹でたもの or 具沢山スープ


≪土日≫

プチ断食 (液体のみ可)
朝 : ダイエットドリンク
昼 : 青汁
夕 : 青汁


※ビタミン、ミネラル、カルシウムのサプリを常時摂取する

※なるべく青汁を飲むように心がける

※間食はしない。甘味飲料は飲まない。





まずはこれを２週間続けてみる。