テーマ≪塩分をコントロールして25キロ痩せる≫
≪月~金≫
朝 : グラノーラ or ヨーグルトバナナ
昼 : なし
夕 : 6時までに野菜と肉を茹でたもの or 具沢山スープ
≪土日≫
プチ断食 (液体のみ可)
朝 : ダイエットドリンク
昼 : 青汁
夕 : 青汁
※ビタミン、ミネラル、カルシウムのサプリを常時摂取する
※なるべく青汁を飲むように心がける
※間食はしない。甘味飲料は飲まない。
まずはこれを2週間続けてみる。
カメラ女子。
一眼レフ(ミラーレス)で記録する。