お越しくださりありがとうございます。
この春から、毎日１時間ちょい
ウォーキングをすることになりました。
1時間、続けて歩くわけではなくて
４歳児のスピードで２０分
自分の好きなスピードで１５分
を１日２回。
要するに、幼稚園への送り迎えです（笑）
そして
こちらもこの春から始めたもの。
週に１回のバレトンです。
ヨガ、バレエ、フィットネスの要素を組み込んだ運動で
４５分間、これでもかー！と動きっぱなしという
「部活みたいな感じ」（先生曰く）のもの。
３０分すぎたころから汗が噴き出す運動です。
（私がデブだからじゃないはず…だって先生も汗だくだもん）←何の言い訳？？
このバレトン
初回、２回目と、
汗が噴き出す３０分過ぎから
「もう無理！ついていけん！あと10分もあるやん！･ﾟ･(｡>д<｡)･ﾟ･」
って、あっぷあっぷだったんですが
今週の第３回目のレッスンは、けっこう大丈夫だったんですよね。
むしろ
「え？もう終わり？まだいけるで」
と思う余裕すら…（笑）
でも、次の日にはしっかり筋肉痛にはなってますけどね。
これ、もしかして、
毎日のウォーキングが
いい感じに体力をつけてくれてるんではなかろうか？
と思っています。
歩くだけでも、しっかり「貯筋」できてるんでしょうね。
以前、読んだ
「感情に振り回されない働く女のお金のルール」 有川真由美
に
『６０歳（定年以降も）で毎月１０万稼ぐ女性になる』
という項目がありました。
実際の内容をはっきり覚えていないのですが
（上記のフレーズはしっかり手帳に書き留めてた！）
「老後に必要な備えは、何千万とか言われてるけど
今から貯めなあかん！と焦るより、
６０歳になったとき稼げるようにしといたらいいねん」
って意味だったと、記憶しております。
（うろ覚えです…すみません）
たしか
「自分しかできない＋αの価値をもっていれば」
６０歳でも１０万円は稼ぐことができる
というようなことも書いてあった気がします。
私はいまのとこ、働く気はまったくありませんが:*:・(￣∀￣)・:*:
その「自分しかできない＋αの価値」というのは
もしかしたら、
「６０歳でも健康で、働ける身体でいること」
というのも含まれるんではないかと。
１０万円稼ぎに行かないにしても
自分が好きなように、好きなことをするためには
健康の悩みが少ないほうがいいに決まってる。
健康であることだけでも
もしかしたら何千万の価値を生み出すんではないか？
ヨガの先生がおっしゃる「貯筋」こそが備えで
健康も立派な財産だわ！
と考えています。
だから私は
２０年後の私のために（もちろん今の自分のためにも）、
身体を動かすこと、運動すること
これからも意識して、実行しようと思います！