お越しくださりありがとうございます。
今日は新月ですね～
新月は新しく何かをスタートさせるのに最適の日
ともいわれていますね。
今日から私が始めたこと。
バレトンです。
ばれ豚ではありません。
チャーミートン（茶美豚）があるくらいですからね。
ばれ豚もありそうですけども。
昨年春からヨガを習っていまして
週１回、１時間弱のクラス。
子連れオーケーという何とも心の広いクラスで
興味はあったけど、子供がいるしなかなかいけないよなぁ
と思っていた私は、
（そんなん、ほんまに行きたかったらどないでもしていったらいいねん！
と今では思えるんですが）
子連れオーケーなら、行かない理由がないやん！！
とソッコー申し込み、１年。
ほぼ皆勤でクラスに出席しました！
そのくらい楽しいんです♪
なにが楽しいかって
こんなにきっちり身体を動かすことがなかったし
自分の身体を意識することができるし
クラスが終わった後、本当に心地いいと感じられるんです。
だから、今年度もヨガのクラスが続くなら絶対続けよう！
と思っていたところ
「新しいクラスを作ろうかと思いまーす
バレトンのクラスでーす。
体験クラスをやるから、良かったら出てみてくださーい」
と、講師さんから発表があり
バレトンってなんぞや？
と体験してみて
その激しさにくったくたになりました…。
バレトンとは
バレエ・ヨガ・フィットネスの要素を取り入れたもの。
音楽に合わせて、筋力トレーニングするような感じ
で
４５分間動きっぱなしなんです。
ヨガのクラスの後、続けてのクラスなので
体験の時のしんどさを思うと
「大丈夫かよ？私？？」
と少し迷ったんですが
やってれば慣れてくるかもしれないし
こんなに汗をかくこともないから
週に１回くらいは、とことん体を動かすのもいいんでないか？
と思い、始めてみました。
そのヨガの講師さんがね
「老後に備えて貯金も大事ですが
いつまでも元気でいる
できるだけ長く、自分で自分のことをしようと思うなら
貯筋も大事ですよ～」
と話してくれたことがあったんです。
以前、介護の仕事をしていた私は
それがもっのすごーく納得できたんです。
それに
身体は借り物だとも思っています。
生まれてきて死ぬまで、動いてくれる大切な入れ物（乗り物？）
お別れするその日まで、大切にしたいなぁ
と思うので
もちろんマッサージなど休める方向にも大切にしたいし
いつまでも支えてもらえるように、動かせる部分はきちんと動かして
できるだけ長く支えてもらえるように大切にしたい。
それに、
美しさはまず健康から！ですからね:*:・(￣∀￣)・:*:
今日も汗だくになりました。
でも心地よい疲れ…
明日は太もも筋肉痛になりそう…
だって、スクワットの動きやたら多いんですもん！
新月から始めたバレトンで
１０年後も美しい私、４０年後も元気な私
を目指しまーす。
レッツ！貯筋！！
今日は新月ですね～
新月は新しく何かをスタートさせるのに最適の日
ともいわれていますね。
今日から私が始めたこと。
バレトンです。
ばれ豚ではありません。
チャーミートン（茶美豚）があるくらいですからね。
ばれ豚もありそうですけども。
昨年春からヨガを習っていまして
週１回、１時間弱のクラス。
子連れオーケーという何とも心の広いクラスで
興味はあったけど、子供がいるしなかなかいけないよなぁ
と思っていた私は、
（そんなん、ほんまに行きたかったらどないでもしていったらいいねん！
と今では思えるんですが）
子連れオーケーなら、行かない理由がないやん！！
とソッコー申し込み、１年。
ほぼ皆勤でクラスに出席しました！
そのくらい楽しいんです♪
なにが楽しいかって
こんなにきっちり身体を動かすことがなかったし
自分の身体を意識することができるし
クラスが終わった後、本当に心地いいと感じられるんです。
だから、今年度もヨガのクラスが続くなら絶対続けよう！
と思っていたところ
「新しいクラスを作ろうかと思いまーす
バレトンのクラスでーす。
体験クラスをやるから、良かったら出てみてくださーい」
と、講師さんから発表があり
バレトンってなんぞや？
と体験してみて
その激しさにくったくたになりました…。
バレトンとは
バレエ・ヨガ・フィットネスの要素を取り入れたもの。
音楽に合わせて、筋力トレーニングするような感じ
で
４５分間動きっぱなしなんです。
ヨガのクラスの後、続けてのクラスなので
体験の時のしんどさを思うと
「大丈夫かよ？私？？」
と少し迷ったんですが
やってれば慣れてくるかもしれないし
こんなに汗をかくこともないから
週に１回くらいは、とことん体を動かすのもいいんでないか？
と思い、始めてみました。
そのヨガの講師さんがね
「老後に備えて貯金も大事ですが
いつまでも元気でいる
できるだけ長く、自分で自分のことをしようと思うなら
貯筋も大事ですよ～」
と話してくれたことがあったんです。
以前、介護の仕事をしていた私は
それがもっのすごーく納得できたんです。
それに
身体は借り物だとも思っています。
生まれてきて死ぬまで、動いてくれる大切な入れ物（乗り物？）
お別れするその日まで、大切にしたいなぁ
と思うので
もちろんマッサージなど休める方向にも大切にしたいし
いつまでも支えてもらえるように、動かせる部分はきちんと動かして
できるだけ長く支えてもらえるように大切にしたい。
それに、
美しさはまず健康から！ですからね:*:・(￣∀￣)・:*:
今日も汗だくになりました。
でも心地よい疲れ…
明日は太もも筋肉痛になりそう…
だって、スクワットの動きやたら多いんですもん！
新月から始めたバレトンで
１０年後も美しい私、４０年後も元気な私
を目指しまーす。
レッツ！貯筋！！