僕、下手すりゃ1日4食くらい食べていて、朝、昼、夕、夜。そして、しまいにはお酒呑みながらめちゃくちゃつまんでる日もあって、そうしたら1日5食…。それで特にスポーツしてないとなると太る一方ですからね。それで僕が考案と言いますか、始めたダイエット風なものが。
①朝ごはんは食べないで、昼がっつり好きなものを食べる。
と言ってもそれは難しいので、このウイダーのプロテインバーで朝ごはん。
ウイダーinバー プロテイン ベイクドチョコ (12本入×1箱)/森永製菓
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特に大学あって早起きの日はこれを食べて我慢してた。我慢っていうほどお腹も空かったけど。。
②夜ご飯はサラダとおかずだけ！！
前々からバイト終わりに白米食べるのがしんどくなってきてて、しかし、お腹は減ってるから食べれるんですけど。それが太る元凶かなと思っている節があったので、白米をサラダに変えた。しかし、そうするとおかずもストイックになっちゃって、おかずも豆腐のみの日とかも出てきちゃって。でも、それである程度結果も出たのでありなのかな～。辛くはなかったし。
ということで、結果から言うと75kgくらいあった体重が今は70kg前後をウロウロしてる。身長から計算するとこのくらいの体重維持がベストなのかもしれないし、一時期腰痛がヒドくて、その一因に体重増加もあったと思うのですが、それもなくなって今は良い感じ！
でもね、このダイエット風生活も飽きたんですよねー。飽きたというか、例えば間食で軽くアイス食べよう、甘いもの食べたいからチョコ食べようって時に少し気にしちゃっている自分がいて、前の暴飲暴食ぶりに比べれば全然良いんですけど、暴飲暴食もストイックに。ダイエット風生活もストイックにやりたい自分としては気にしちゃう（笑）
まぁ夏なんで、世の人からはただの夏バテ風？と思われていると思うのですが、一応頑張ったという報告ということで…。