ナマステー
ヨガで世界をハッピーに！
MAJOLIスタッフです！
沖縄リトリート合宿が
開催されました！
沖縄ヨガリトリート合宿 RYT200資格取得講座 - MAJOLI（マジョリ） (yoga-retreat.jp)
慌ただしい日常から少し離れた場所、
沖縄の地でヨガを学ぶ3日間。
RYT200沖縄リトリート合宿であれば、
効率よく実践的なスキル
を学ぶことができます。
これまでオンラインでの講座受講に
不安を抱えていた人も
この沖縄リトリート合宿なら、
オンラインとオフラインのメリットを
最大限に活かして、
最短でRYT200の資格取得ができます！
42期生Day2
6:00 シェア&振り返り
ゆみ先生の瞑想で前日の振り返りをしていきました。
6:10 ひたすら太陽礼拝
ゆり先生による、ひたすら太陽礼拝。約40分間、何十回やったかはわかりませんが自然と身体に叩き込まれましたね😆
6:50 朝食
ボリューム満点の朝食で卒業発表に備えます！
7:40 アジャスト講座
2人1組になって、各ポーズのアジャスト方法を学び、実践します。
アジャストされる側、する側の両方を体験し、入る時の声の掛け方や気持ちの良い力加減、入る場所等で正しいアライメントに修正していきます。
9:40 卒業発表スタート！！
遂にこの時がやってきました💗
午前・午後とグループに分かれて計4回、今までの練習の成果を発揮していきます！
12:40 昼食
ひよこ豆入りヴィーガンカレーライス
13:20 午後グループの卒業発表スタート！
全員、無事に卒業発表が終わり少し長めの休憩タイム🙌
皆様、お疲れ様でした！！今までの練習の成果を全て出し切りましたね！良かった点も反省点も素直に受け入れ、前向きな姿勢が素晴らしかったです✨
ご褒美にホテル内にあるカフェにてコーヒーやケーキでブレイクする方々も☕️🍰❤️
16:40 ヨガ哲学・呼吸法
講座が始まる前に6月23日は沖縄県では「慰霊の日」と定められているので、真理先生による「慈悲の瞑想」で追悼をしました。
その瞑想の中で1番印象的だった言葉は
「私の嫌いな人が幸せでありますように…」
嫌いな人の幸せも願えるように日々、心身共に鍛錬を重ねていきたいと思える瞬間でした。
ヨガ哲学では、ヨガの目的やヨガの八支則について学びを深めました。
呼吸法では、自律神経が整うナディーショーダナ呼吸法と身体を目覚めさせるバストリカ呼吸法を実践！
18:00 アドバンス講座
難易度が高いアーサナに挑戦します！
今回のアーサナは「シルシアーサナ」(ヘッドスタンド)でした！
2人1組でアジャストしながら挑戦していきます。初めてなのにコツを掴んで簡単に出来てしまう人もいました！凄い👏
18:30 夕食
チキンとヘルシー野菜弁当
19:10 サットサンガ
サットサンガとはサンスクリット語で「真実の集い」を意味します。悩みや悲しみなどを話して負の感情を解放していきます。
今回のテーマは「後悔している事」でした。
全員が話すまで終わらない、サットサンガ。勇気を出して話し、涙する人も😭
17人17色の人生。過去の後悔も全てその人にとっては必要な事だった。全部受け止めて、感謝の気持ちを忘れずにしたいと思いました。
終わった後には、ゆみ先生からその人それぞれに向けたメッセージが与えられるパワーカード。
ちなみに私に与えられたカードはこちらでした↓
心を開くのは苦手だし、
そして自分が大好きにはまだまだなれていないので、
今の自分にぴったりなカードが
与えられてビックリしました😳
メッセージをスマホの待ち受け画面に
する人もいるそうです📱✨
21:30 2日目終了
お疲れ様でした✨
時間にすると長い1日でしたが、
長く感じる事もなく、
あっという間に終わってしまった感覚でした。
Day3に続きます・・・。
毎月開催中！
お問い合わせはお早めに
質問だけでももちろん大歓迎！