こんばんは〜😊
自分に自信がないあなたへ
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的中率70％ チャネラーセラピスト
🍀梅田 倫代🍀
です😊
いつもご覧頂きまして
ありがとうございます🎵😊🍀
感謝いたします✨✨
突然ですが、
あなたは
自分を大切にしていますか？
幸運体質になるのに
「自分を大切にする事」
は、欠かせない要素です。
では
自分を大切にするとは
どんな事でしょうか？
本日は、
「自分を大切にする方法」
を5つご紹介いたします。😊
①自分を褒める
自分を褒める行為は
自己肯定感を上げるのに
とても有効な方法です。
自分を褒める？？
何もないけど？？
って思われるかもしれません。
大丈夫です。
ほんのささいな事で
いいのです。
例えば
「予定通りに起きれた」
「部屋の掃除が出来た」
「ご飯を作った」
「○○が出来た」
こんな事でいいのです。
細かく探せば、
1日で3つ以上は
出てくると思います。
そうやって
自分で自分を
毎日褒めていきましょう❗😊☝️
②自分をハグする
人からハグされると
何だか温かい気持ちに
なりませんか？
最も嫌いな人なら別ですが。（笑）
ですから
自分で自分をハグする
のも効果があるのです。
その時に
「よく頑張ったね」
「えらいよ」
「素晴らしい！」
「ありがとう」
といった
波動が高くなる言葉を
かけながらすると
より効果があります。😊
③心身のケアをしっかり行う
体調が悪いのなら
無理せず
休養しましょう。
体調不良は
休養しなさいと言う
サインです。
このサインを逃す事なく
しっかり受け止めてください。
心も同様です。
「辛い」
「悲しい」
「苦しい」
などの感情があるのなら、
蓋をせず、
しっかりと受け止めて、
この感情と向き合い、
溜め込まないように
しましょう。
④他人と比べない
他人を見るとどうしても
自己否定したくなる時が
あります。
しかし、
その人とあなたは
違う人物です。
その人には
なれないのです。
あなたには
あなたの個性があり、
あなたの素晴らしさが
あるのです。
他人と比較するのは
もうやめましょう。
あなたは
あなたらしく
生きていけばいいのです。
他人と比べてしまう
SNSからは
離れてみましょう。
⑤自分を責めない
失敗したり
人とケンカした時など
自分を責めていませんか？
反省するのは
大切ですが、
自分を責める必要は
ありません。
今後の対応に
活かしていけばいい
だけなのです。
もう自分を責めるのは
止めましょう。
いかがでしたか？
自分を大切にする事
これが幸運体質への
道筋ではありますが、
勘違いしないでほしい事が
あります。
自分を大切にする事
と
自己中心的になる
のは
違いますからね。
自己中心的というのは、
「自分の事しか考えない」
という事です。
自分を大切にする事は、
「自己ケアをしっかり行う」
という事です。
間違わないように
しましょうね。😊
本日も最後まで
ご覧頂きまして
ありがとうございました。😊🍀✨
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