こんばんは😊
自分に自信がないあなたへ
個性をダイヤモンドに💎
リピート率No.1セラピスト✨
🍀梅田 倫代🍀
です😊
いつも
ご覧頂きまして
ありがとうございます😊🍀✨
誰でもいつかは
年老いていきます。
それでも
同年齢でも全く
見た目が同年齢に見えない
のはなぜでしょうか？
理由はいくつか
あると思います。
私も実年齢より
若く見られます。
この年齢なのに
白髪がないんです。
ありがたい事に、
白髪染めとは
全くもって無縁です。😊
そこで本日は
「若さを保つ秘訣5選」
についてです。
①厚化粧をしない
厚化粧をすると、
肌を傷めてしまいます。
また
毛穴に汚れがつまり、
通気性が悪くなります。
だから
厚化粧はオススメしません。
メイクより
むしろ
基礎化粧品をしっかり行う事
これが大切です❗
保湿力をしっかり保ち、
乾燥を防ぐこと。
そして
紫外線対策をしっかりする事
これが大切なのです。
②食生活に気を付ける
食生活は
本当に大切です。
添加物の多い食べ物
ジャンクフード
インスタント物
こういった物ばかり
食べていると、
体調に悪いだけではなく、
お肌にも悪影響です。
そして
髪にも悪いです。
髪をしっかり保つコツは、
黒い食品をしっかり摂取すること
です。
例えば
黒ごま
こんにゃく
わかめ
黒酢
などです。
③表情に気を付ける
表情は若さを保つ上で
とても大切です。
眉間にしわを寄せるような
表情ばかりしていると、
眉間のしわが
消えなくなってしまいます。
顔のしわで
見た目年齢が
かなり変わります。
ですから、
老けて見えるような
表情をしないように
気を付けましょう。
④適度に運動する
運動は
健康を保つためには
欠かせない要素です。
しかも
若さにも影響してきます。
運動もせず
だらけていたら、
それが体型にも
現れてきます。
年老いても
体型を保っている人は、
何かしら
運動されていると思います。
激しい運動でなくても、
ヨガ
ストレッチ
太極拳
ウォーキング
といったような
軽い運動だけでも
全然違います。
出来るだけ
若さを保つために
運動を習慣化
させましょう。
⑤姿勢を正す
姿勢が悪いと
それだけで
不健康で
老けて見える
のです。
背筋を伸ばし、
胸を張って
出来るだけ
少し上を向いて
歩くようにしましょう。
それだけでも
見た目年齢が
変わってきますよ。😊☝️
どれもそんなに
難しい事ではないと
思います。
今すぐにでも
実践してみてくださいね。😊☝️
魅力アップの事なら
✨セラピスト✨
梅田倫代にお任せください。😊🍀
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