1月にこのイベントに参加して、２月のイベント日程が出ているなか
みほこ先生からメールが入りました。
なにやら新聞に載ったとか。
プププ
ゆかっち先生たちでないか～（爆）
ちなみに、ガラスに映っている中にあたしはいません。
男性側に並んでいたから、映らずにすんでよかった
ま、画像はこれをわたしもやりました！程度に。
想像のみ膨らませてく～らせ。
あ、そうそ。
このね、手が上にあがっているのがと～っても重要なんだけど
重心をとるのには手は真横より頭上がいいのはおわかりでしょう。
さらに重要なのは、手をうしろに引くこと！
いわゆる肩甲骨を寄せて、耳より腕を後ろにひくことで
バランスを保つことができますね～。
解剖学の本から調べたので人によりけりですが、頭って約７Ｋｇくらい
あるっていわれています。
７０Ｋｇの方だと１/１０です（まんまやん）
では、４０Ｋｇだと・・・・・ すごい重さですね～。
これを頚椎だけでなく、背骨全体、尾骨までで支えてるのですから
骨だけでなく周辺にある筋力も鍛えておかねばなりません。
手を前に出すと頭が後ろに引かれ＝背面に－７ｋｇとなりますが、
腕を引くとなるとそこまで重みはないわけですから、どう転がっても
手を後ろに引いたほうがバランス感覚はよくなります。ﾊｲ。
｢猿になりなさ～い｣
そういわれて、猿をしりました（笑）
図鑑でも息子の大好きな動物番組でも、確かに手を後ろに引いてます。
うそだと思われる方はいまﾃﾚﾋﾞに繋げるよい図鑑あるし、ネット網羅して
お調べを～。
脱力をしたい時にはぜひ手を後ろにひいて、骨盤はまっすぐにたてて
下半身をかたく＞上半身だら～んと力を抜いてみてね。
冬だからと～っても肩周辺 凝り固まっていると思います。
薬膳でも体調わかるので↓１つ。
舌の裏側の血管がモリモリしていたら汚血の証拠。
あたしもだけど、こういう方は腰までかちんこちんだと思います。
めまいや、体や頭がぐらぐら～っとゆれることも、頭痛も、目疲れも
おありでしょう。
とくに、 毎日、この動きを行って、睡眠とって腰周りを常に温かくして
夜はお風呂にゆ～っくり浸かって、１日中 心遣いが必要です。
座ってばかりはＮＧだよん
血流ながして 健やかに春をむかえたいですね～
湘南経済新聞
http://shonan.keizai.biz/
写真ニュース
http://shonan.keizai.biz/
yahoo! ニュース
http://headlines.yahoo.co.jp/
開催ストーリー、効果、
ご参考までに
次回のスラックラインイベントは2/24(金)9:00～です。
江ノ島の海、橋、灯台、右手には富士山がどど～んとみえる
絶景のスタジオで行います！
もう生しらすはないかもだけど、腰越であがった釜揚げしらすは絶品です。
帰りに竜神様におまいりもいいかも（特にカップル、女性は控えたほうがいいかも）
運がよければエスカレーターをあがった庭園に、お花が咲いています。
昨年は早くにチューリップが満開になっていましたよ。（葉注意、お調べを～）
運動不足、腰痛、肩こり、冷えが抜けない皆さん、
元気になりにきてくださいね！
★場所
江ノ島 湘南マリンスタジオ
★参加費
3,500円
★内容
スラックライン体験&ヨガ各40分+一口ブランチ&薬膳茶
※お待ちの方はマイカップをご持参ください。
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ご予約／お問い合わせ
薬膳ヨガ
深井みほ子先生まで・・
yoga@iiyo-ok.com
http://iiyo-ok.com
