こんにちは😃
いつも拙い記事を読んでいただき、ありがとうございます♪
今日カーブス体験に行ってきました。
最初に軽くアンケート→説明→体重、体内年齢、体脂肪率、骨格筋率を測定しました。
体内年齢以外標準値より僅かながらオーバーしてました
次にマシン12台のうち7台を教えていただきながら30秒ずつ動かしました。👇こんな感じでした。
※写真お借りしてます。
これがキツイ
うっすら汗が
コーチから『運動神経がいいですね❤︎』と褒められたのは嬉しかったです笑（マシン動かすのに運動神経関係あるのか
って思いましたが…）
一通り終わり、ストレッチ。
年齢層が幅広い➕油圧式マシン➕1日30分で🆗という事が決め手になり、入会しました
ラッキーな事にわんちゃん友達からの紹介で入会金が無料になりました
続けたいので1年契約/毎月払いに。
諸事情により次回は7日（木）になりました。
目標は体重、体脂肪率、骨格筋率の数値改善です
復職に向けて筋力トレーニングもしたいので合わせて頑張ります💪