2019年1月の読書メーター
読んだ本の数:3冊
読んだページ数:1130ページ
ナイス数:0ナイス
https://bookmeter.com/users/488488/summary/monthly
■うつ病九段 プロ棋士が将棋を失くした一年間
読了日:01月23日 著者:先崎 学
https://bookmeter.com/books/13000076
■死都日本 (講談社文庫)
読了日:01月23日 著者:石黒 耀
https://bookmeter.com/books/515241
■あの頃の想いと優しい夏休み-京都寺町三条のホームズ(11) (双葉文庫)
読了日:01月20日 著者:望月 麻衣
https://bookmeter.com/books/13409322
▼読書メーター
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2018年の読書メーター
読んだ本の数:41冊
読んだページ数:13894ページ
ナイス数:0ナイス
https://bookmeter.com/users/488488/summary/yearly
■戦争にチャンスを与えよ (文春新書)
読了日:10月20日 著者:エドワード ルトワック
https://bookmeter.com/books/11682252
■アイデアの発見 杉山恒太郎が目撃した、世界を変えた広告50選
読了日:10月20日 著者:杉山恒太郎
https://bookmeter.com/books/12740249
■師弟 棋士たち魂の伝承
読了日:10月03日 著者:野澤亘伸
https://bookmeter.com/books/12920710
■見習い鑑定士の決意と旅立ち-京都寺町三条のホームズ(10) (双葉文庫)
読了日:09月13日 著者:望月 麻衣
https://bookmeter.com/books/12926149
■京都寺町三条のホームズ(9)恋と花と想いの裏側 (双葉文庫)
読了日:09月13日 著者:望月 麻衣
https://bookmeter.com/books/12687938
■見習い鑑定士の奮闘-京都寺町三条のホームズ(8) (双葉文庫)
読了日:09月13日 著者:望月 麻衣
https://bookmeter.com/books/12222531
■ホームズと歩く京都-京都寺町三条のホームズ(6.5 ) (双葉文庫)
読了日:09月08日 著者:望月 麻衣
https://bookmeter.com/books/11674228
■贋作師と声なき依頼-京都寺町三条のホームズ(7) (双葉文庫)
読了日:09月08日 著者:望月 麻衣
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■新緑のサスペンス-京都寺町三条のホームズ(6) (双葉文庫)
読了日:09月08日 著者:望月 麻衣
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■シャーロキアンの宴と春の嵐-京都寺町三条のホームズ(5) (双葉文庫)
読了日:09月02日 著者:望月 麻衣
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■ミステリアスなお茶会-京都寺町三条のホームズ(4) (双葉文庫)
読了日:09月02日 著者:望月 麻衣
https://bookmeter.com/books/10753857
■浮世に秘めた想い-京都寺町三条のホームズ(3) (双葉文庫)
読了日:09月02日 著者:望月 麻衣
https://bookmeter.com/books/10082146
■真贋事件簿-京都寺町三条のホームズ(2) (双葉文庫)
読了日:09月02日 著者:望月 麻衣
https://bookmeter.com/books/9805858
■丸の内で就職したら、幽霊物件担当でした。2 (角川文庫)
読了日:07月21日 著者:竹村優希
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■京都寺町三条のホームズ (双葉文庫)
読了日:07月21日 著者:望月 麻衣
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■過ぎ去りし王国の城 (角川文庫)
読了日:07月01日 著者:宮部 みゆき
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■あの家に暮らす四人の女 (中公文庫)
読了日:07月01日 著者:三浦 しをん
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■沙門空海唐の国にて鬼と宴す 巻ノ四 (角川文庫)
読了日:06月22日 著者:夢枕 獏
https://bookmeter.com/books/4320866
■沙門空海唐の国にて鬼と宴す 巻ノ三 (角川文庫)
読了日:06月22日 著者:夢枕 獏
https://bookmeter.com/books/4320877
■沙門空海唐の国にて鬼と宴す 巻ノ二 (角川文庫)
読了日:06月22日 著者:夢枕 獏
https://bookmeter.com/books/4138308
■噂 (新潮文庫)
読了日:06月08日 著者:荻原 浩
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■人狼ゲーム INFERNO (竹書房文庫)
読了日:06月04日 著者:安道 やすみち,川上 亮
https://bookmeter.com/books/12654407
■人狼ゲーム LOST EDEN 上 (竹書房文庫)
読了日:06月04日 著者:安道 やすみち,川上 亮
https://bookmeter.com/books/12436179
■人狼ゲーム LOST EDEN ロスト・エデン 下 (竹書房文庫)
読了日:06月04日 著者:安道 やすみち,川上 亮
https://bookmeter.com/books/12580561
■人狼ゲーム MAD LAND (竹書房文庫)
読了日:06月04日 著者:川上 亮
https://bookmeter.com/books/11959509
■人狼ゲーム LOVERS (竹書房文庫)
読了日:06月04日 著者:川上 亮
https://bookmeter.com/books/11225996
■人狼ゲーム PRIZON BREAK (竹書房文庫)
読了日:06月04日 著者:川上 亮
https://bookmeter.com/books/10846970
■人狼ゲーム CRAZY LIKE A FOX (竹書房文庫)
読了日:06月02日 著者:川上 亮
https://bookmeter.com/books/9684754
■人狼ゲーム BEAST SIDE (竹書房文庫)
読了日:06月02日 著者:川上 亮
https://bookmeter.com/books/7995048
■孤狼の血 (角川文庫)
読了日:05月07日 著者:柚月裕子
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■青くて痛くて脆い
読了日:04月17日 著者:住野 よる
https://bookmeter.com/books/12664257
■火星に住むつもりかい? (光文社文庫)
読了日:04月17日 著者:伊坂 幸太郎
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■億男 (文春文庫)
読了日:04月17日 著者:川村 元気
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■人狼ゲーム (竹書房文庫)
読了日:04月17日 著者:川上 亮
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■世界の歴史はウソばかり
読了日:03月26日 著者:倉山 満
https://bookmeter.com/books/12555776
■夜空の呪いに色はない (新潮文庫nex)
読了日:03月01日 著者:河野 裕
https://bookmeter.com/books/12662807
■蜜蜂と遠雷
読了日:01月24日 著者:恩田 陸
https://bookmeter.com/books/11170766
■凶器は壊れた黒の叫び (新潮文庫nex)
読了日:01月24日 著者:河野 裕
https://bookmeter.com/books/11199207
■汚れた赤を恋と呼ぶんだ (新潮文庫nex)
読了日:01月24日 著者:河野 裕
https://bookmeter.com/books/10122713
■沙門空海唐の国にて鬼と宴す 巻ノ1
読了日:01月24日 著者:夢枕 獏
https://bookmeter.com/books/577481
■終電の神様 (実業之日本社文庫)
読了日:01月24日 著者:阿川大樹
https://bookmeter.com/books/11525082
▼読書メーター
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体重 80.5 (+10.6)
骨格筋量 32 (+-0)
体脂肪量 22.5 (+10.6)
BMI 26.4(+1.4)
体脂肪率 27.9% (+7.9)
腹部肥満率 0.97 (+0.07)
内臓脂肪 レベル14(+4)
基礎代謝量 1622㌔㌍(標準)
ウエスト回り 96.4 (+11.4)
筋肉量 53.4
身体年齢 実年齢+2歳
ACCUNIQスコア 72点(-13)
1日必要エネルギー 2497㌔㌍
まだまだ肥満(+は、標準よりオーバーしている意味)
筋肉量は、標準
スコアは、85点目指してと言われた
脂肪をあと10.6㌔減らすと標準
4か月で体重5キロ減らせたので、このまま行きたい。
前はたぶん筋肉なかったと思う。それが標準になっているので、成果だと思う。
体重 81.4
握力右52.2 左50.6
体重 81.7
体脂肪率 31.8
体脂肪量 25.98㎏
握力 右52.2 左51
