【 梅雨バテ 】
体内に水分が溜まることで体調を崩しやすくなる時期。
適度に汗で水分を流し、体内に水を溜めない工夫が必要です！
オススメは日本のソウルフード、梅干し！！！
梅干しは
・冷え性改善
・ダイエット効果
・美肌効果
・デトックス効果
・アンチエイジング などなど
様々な効果が期待できます！
他にも、利尿作用がある
パセリ／納豆／アサリ／ハマグリ／さくらんぼなどがオススメ☆
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辛くなる前にお身体のメンテナンスもお忘れなく♪( ´▽｀)
あと2日でまじめ整体5周年！！！！！
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