えと
究極のダイエット解脱本について解説をしようと
まえがきから始めてみたが
あまりにめんどくさそうなので
やめることにした（笑）
短めに言うと
２つのポイントがありまっす。と。
①どれだけ色々なたくさんの栄養素を摂るか
そこんとこにかかってる
３０品目以上取りなさいってのはここんとこなんですねきっと
よ～するに脳みそはとてもクレバーちゃんなので
必要な栄養素が足りないと
「やべえ俺の宿主死ぬかもしんね・・
こりゃ飢餓モードに切り替えて脂肪溜め込まねば」
ってなっちゃうっぽい
確かにこの飢餓モードを超える断食をすれば
実際に飢餓地域に住んでらっしゃる方のようになれますが
たぶんみなさんはそうはなりたくないはずですヨネ。
②どれだけ筋肉をライブ状態にするか
そこんとこにもかかってる
ま、これについてはりかごん詳しくないので
細かい説明は避けとく
（知りたい方はトレーニングジムへ）
な感じでぃっす
こんなこと書きながらですね
本日の昼食は
テリヤキバーガーとライズバーガー海鮮かきあげ
の二品
うむ。ダイエットの道は遠いな