暖かくなったり
また冬のように寒くなったりと
お肌がチョ～ついていけない気候になってますが
りかごんは玄米食とえごま油でお肌ピッカピカです
ちょっとさすがに酒漬けになった時は
一時的に肌にブツブツが出ましたが
それもあっというまにきれいにひきまして
今、ここ数年で一番ピカピカになっていると思います
食のこだわりとしては
最近馬刺し以外肉を食べておりません
豚肉は食べるのをやめました
理由はまあ色々あるんですけどね
あと基本牛肉は生で食べられるほどのものでないと
・・とこだわっていると
スーパーには生食できる牛肉が売ってないので
必然的に牛肉も食べれません
なもんで、外食でユッケだの馬刺しだの見つけたら
一人で２人前注文して食ってます
日々食べているものは玄米がゆ、天然酵母パン
男前豆腐（ケンちゃん豆腐がお気に入り）に大量のえごま油
ひどい時はおかゆと豆腐とサプリだけです（笑）
たまにはラーメンとかモスバーガーも食べるけど
基本的にはこの無人島暮らしみたいな食生活
たぶんこれのおかげでお肌ピカピカなんだと思う
いやもっというと
えごま油の単独効果がハンパないと思う
みんなも油いっぱい取ろうネ