パワープレート〜！

すっかり陽気も春らしくなりました。

朝晩は少し冷えますがお昼はもう上着は入りませんね。

あったかくなると肌の露出が増えることもあって冬に溜め込んだ脂肪が気になって悩んでる方も多いはずです。

15分でジムトレーニング1時間分の運動効果があると言われてますパワープレートは

筋肉刺激による成長ホルモンの分泌量が最大で日常の4.6倍に！

加圧トレーニングで3.5倍なのです。

加圧トレーニングはトレーニングがキツイので運動嫌いの方には難点かも。

鍛えてる女性はカッコイイですよね

中村アンさんもパワープレートでトレーニングしてるのも有名です。