パワープレートとランニングコロナ影響でランニングを始められた方が多くなってますが、当店のパワープレートの会員さんも膝が痛い、足首が痛いとの声もよく聞きます。↑今朝はランニング後にパワープレートでトレーニング。パワープレートは、通常の補強トレーニングなどでは鍛えにくい潜在的な身体能力に働きかけ、バランス能力を高めるなどの効果が期待されます。また、ウォーミングアップ、補強トレーニング、クルーダウンやリカバリーを短時間でおこなうことができますので、練習や仕事で忙しいランナーの方にお勧めです。
