1／27

1／27（日）

4日目

お風呂あがりに測定67.9㎏（－0.2減⬇️）

何とかギリ67㎏台に

ご飯の量を減らすだけでは効果でにくいのかな～？

間食もしてないのに😢

やっぱりプラス➕運動が必要なのかな～？