毎朝10〜15分でできるヨガーサナ・プラクティス

お久しぶりの投稿です。

「ジュンさんは、毎日どのようなヨガをしているのですか？」また、「毎日ヨガしているのですか？」と良く聞かれるのですが、「はい、（ほぼ）毎日しています」。

「ほぼ」というのは、どうしてもできない日もあるからです。できなかったからと言って、「あー、できなかった！！どうしよう！！」とストレスを感じていたのでは、それはヨガではないのです。

1ヶ月の内に25日間ヨガをすることを、「定期的にヨガをする」というと、私は師匠であるマノジ先生に教わりました。また、ヨガと「フォービア（恐怖症）」は相容れないので、「ヨガーサナのプラクティスができなかったから、今日は調子が悪い、どうしよう！！」という「毎日ヨガしないといけない病」というのも、おかしいのです。

自分の体を大切にするため、「ホメオスタシス（自然治癒力）」を最善の状態に保つために、ヨガを定期的にプラクティスする。だからと言って、例えば1ヶ月プラクティスできなかったとしても、大丈夫。また、やれる時に、する。こういう精神状態、心の状態がヨガなんです。

と、うんちくはこれぐらいにして、「毎朝10〜15分でできるヨガーサナ・プラクティス」の無料動画をホームページにアップしています！「注意事項」をよくお読みの上で、無理のない範囲で、よろしければ、ぜひ、ご活用ください♬（「チャクラーサナ（ブリッジ）」は、なされたことがない方は、避けてくださいね！）

「毎朝10〜15分でできるヨガーサナ・プラクティス」動画へのアクセスは、こちら↓から！

毎朝10〜15分でできるヨガーサナ・プラクティス - June Angel Yoga大阪北摂（箕面・茨木）にあるヨガスクールです。インド中央政府公認ヨガインストラクター認定証が取得できるヨガインストラクター認定コースの他、一般向けハタヨガレッスンを行っています。インド中央政府公認ヴィヤサ・バンガロール提携校。オーセンチックなヨガが学べます。ヨガ箕面。