久しぶりの日記だ
ひとまずダイエットやめてた
というかやってない
いろんな気持ち吐き出してちゃんとやると思っても何かストレスとか嫌なことがあるととにかく食べることに逃げる自分
別に食べたくて食べてない
お腹空いてない
苦しいなと思いながら食べてる
食べたものをおいしいとは思うけどきっと我慢して我慢してたまーに食べたチョコとか甘い物の方がものすごくおいしく感じるんだろうな
さすがにね自分の写真見ても仕事してても太ったのがわかる
旦那と身長ほとんど変わらなくて同じ位置で写真撮ってるのに私の方が完全にデカイ
63-5キロくらいだけど旦那にはそれ以上あるように見えると言われた
体脂肪が30パー超えだからね
筋肉より脂肪だらけ
痩せろ痩せろとは全く言わないけど太ったと思ってるね、さすがに
なんかどーでもよくなるとこうやって日記書くのすら嫌になって食べちゃえばいいやー体質の問題だしどうせ痩せられないからいいやーと思ってしまう
電車や街ですれ違ってスタイルいいな！と思う人だって努力してダイエットした結果の姿かもしれないし、体型維持のために努力してる人かもしれないもんね
わからないよね、みんな楽はしてないよね
多分キレイでいるためには努力とか我慢がつきものだよね
青木さやかが言ってたもんな
『やるかやらないか、続けるか続けないか、それは本人次第ですね。続くか、ではなく、続ける、なんですね。やれば結果が出ます。やらなければ出ません。それだけのことです。』
まさにその通り
自分次第
自分の意識で自分を変えることができる
いつもなら誕生日時期に健康診断なのに来月急に予定された‥
ちょっとここまではなんとか必死に頑張ってみようよ自分って思う
まずやること
毎朝体重を測る
（逃げ出すと現実を見なくなる）
レコーディングダイエット
（どんなものを食べてようが全部書き出す）
20時半以降食べない
どうしてもお菓子を食べるときは朝にする
ひとまずこの4つを6月中やる
ジム行って変化を出せたとき楽しかった記憶思い出そう
今よりは着たい服着れて試着室とかで自分の全身見るのが楽しかった
今は避けたい自分の体から
どんな人でも変われる
自分の食べた物で自分を作れるんだからね
弱い自分に負けない（；＿；）