朝 ベーコンチーズのホットサンド（8枚切り2枚分）、サラダ、麦茶
昼 （コンビニ）昆布おにぎり、つくね、しっとりケーキWチョコ483kcal←最近ハマってるコレ。カロリー見たら1食分だね‥ヤバ、ルマンドポケットタイプ
夜 ご飯、鶏肉、かじき、かきたま汁、サラダ、焼売、ジョージアのカフェラテ←すごい甘いやつ。これもハマってる‥166kcal
食後 シュークリーム半分
ひどいね
わかってはいたけどさ
でも書き出してみるのも振り返りができて良さそう
ここまで食べたら今度はどれだけ動かないと消費できないってことまで考えられるようになれば手が止まる‥かもしれないもんね(⌒-⌒; )
自ら太りに行ってるってことを自覚しないとね
とにかく甘いもの断食をやろう
いきなり全部は無理
できることを地道にやる
今の選択が未来につながる
汗が止まらない自分
しゃがんだ体勢から立ち上がるときの重い自分
階段で息切れしまくりの自分
着たい服ではなくなんとか着れる楽できる服を着てる自分
いろんなマイナス自分から脱却しないと