こんにちは💛
会った瞬間あなたの虜！な佇まいへ
キャリアママ＆起業家💛美姿勢応援ワーママ
こと
QOLアップアドバイザーの maiです💛
あなたと私を輝かせます！が理念。
主に身体づくり×キャリアでワーママ、女性のQOL（Quality of life＝人生の質）アップに向けての支援をしていくことが使命です。
💛姿勢・体幹コーディネーター
💛国家資格キャリアコンサルタント
💛健康経営アドバイザー
💛健康管理士
💛NESTAのPFT（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会のパーソナルフィットネストレーナー資格）
💛現在ナオコボディワークスのNaoko先生のもとで勉強中
💛おしりリセット®メソッドの認定講師
私maiは基本体重計に乗りません
食べるの大好きですが
なぜならそれ以上に
ボディラインが大事
だと思うからです
※勿論BMIがあまりに高いなど、メタボでひっかかり体重管理が必要な場合は別です
※体組成などで体脂肪、代謝量などを内訳を見るのは大事だとは思います
ボディラインは大体鏡を見たり
洋服の感じなどで自分でチェックできます
（毎日チェックは特にしてないですが‥）
トレーナーとして今まで多くのクライアントさんとトレーニングをしていて感じるのは
例え体重変化があまりなくても
ボディライン変化があるとかなり身体が変わったように見えるなぁと
そしておしりリセット®メソッドは
「ほとんど家でできてません…
」
「割とゆるめにストレッチとかくらいしか・・
」
という方でも驚くべきことに
ボディラインに変化が出てくるということです
特におしり
おしり筋にフォーカスをし
短時間、ワンポーズでも効果が出るように
ほぐし→アクティベーション→活性化とステップを踏み
相反する力や筋肉の特徴をとらえた独自のメソッドだからですかね
これは大体3か月～6か月のクライアントさんのボディ変化ですが
月に2回のパーソナルだけでもこれだけ変化があります
筋肉がない方でも
そして年齢に関係なくヒップアップ＆小尻になるんですよね…
大きな筋肉は大体下半身、特におしり周りに多いですから
そこが引き締まればおのずと代謝もアップして
痩せやすい身体にも✨
ちなみに私mai自身は昔体重に一喜一憂していて辛くなった時期があるのですが
今は心穏やかに過ごせてると思います（笑）
最後まで読んでくださりありがとうございます💛
またの来訪をお待ちしてますm(__)m
☑いつまでも若々しくいたい
☑一人の女性として輝きたい
☑プリっと小尻になりたい
☑美脚になりたい
☑自分らしい人生を歩みたい
☑授業参観の時に綺麗なママ！と思われたい
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