いつもは6時にセット
してある目覚ましが
ウンともスンともいわない
目覚めにはじまり
わざとゆっくり
着替えて
わざとゆっくり
台所にあるいていき
お茶を点てるかのごとく
一つ一つの動作を
意識しながら
コーヒーを淹れる
マインドフルネス!
いつもは6時にセット
してある目覚ましが
ウンともスンともいわない
目覚めにはじまり
わざとゆっくり
着替えて
わざとゆっくり
台所にあるいていき
お茶を点てるかのごとく
一つ一つの動作を
意識しながら
コーヒーを淹れる
マインドフルネス!