最近、気持ちの浮き沈みが、はげしくて
やる気もなくて
ずっと、サボっていたお散歩を再開することに
ついつい、ネガティブになると、ネット検索してしまう
そこで、みかけたのが、、ガンに森林浴がいいという記事
ちょっとまえまで、大きな公園まで、散歩してたけど、やめてしまっていた
でも、そこは、緑もたくさんで、
森林浴も散歩もガンにいいなら、一石二鳥と思い
頑張って、最近また、朝のお散歩を始めました
夕方の散歩より、朝の散歩のほうが断然気持ちもいいし
日光にもあたって、一石二鳥っていうより
もっと、もっと、、いいこといっぱい
小鳥の声も聞こえて、気持ちがいい😌
乳がんは、運動も大事
乳がんになるまでは、バイク乗ったりして🛵
あまりあるいていなかった
最近は、よくあるき、よく食べって感じ
でも、まだまだ、運動不足
お家で仕事してたので、日光にあたる時間も少なくて
ほんと、不健康って感じの、生活をしていた
だからこそ、見直しして、頑張ってるのだけど、健康疲れは、ないようにしないと
乳がんにいいものって、調べるけど、
結局は、健康にいいことにつながってる
とりあえず、朝は、散歩、日光浴、森林浴
ラジオ体操だけは、やるように
頑張ろう🤗
ついつい、よくばってしまうので、とりあえず、
これだけは、やるときめて、、がんばります
