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こんにちは！
maitri yogaのナオコです
実は今、ホームページを作成しています。
最近は無料で作成できる便利なものがあり
私もそれを使わせていただいているのですが
それでも、色々とこだわり出すと
つい時間を忘れて熱中してしまいます
そんな中
『お客様の声』という欄も作成し
今までに頂いた感想を許可をいただいて
掲載させていただいています
とても嬉しいお言葉、私のパワーの源です
せっかくなので、ブログでもご紹介させて頂きます
今日は、マタニティヨガのお客様です
ーー本文そのままですーー
羊水が少ないため、赤ちゃんが元気なうちに、
38週で、陣痛促進剤を使い
３日目の昼12時5分に出産しました😌🍀
３日目の11時に破膜するため&取り上げてもらうため
分娩台にあがりました。
それまで、１日目も2日目も3日目も、なんと、まるでヨガ合宿⁉️
産院がマットを貸し出してくださり、大きなの２つも😁
先生に教わったヨガを、75分、90分、60分と、
お腹の赤ちゃんと二人で、ゆったり楽しみました😆
「大事な休憩」もちゃんと入れました🙋
コロナで、夫も立ち入れない入院生活
(赤ちゃんが出てくるちょっと前に、
自分の電話でパパ(車で待機)を呼ぶという…)でしたが、
本当に贅沢な時間を過ごせました✨
お腹の赤ちゃんとお茶しながら、おしゃべりしながら、
一緒に体を動かして😆
もぅ、最高‼️
なんだか、日頃の疲れもとれるという、
不思議な出産入院を経験しました。
岩﨑先生にスペシャル・サンクスです😁
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産まれてきてくれてありがとう❤️❤️❤️
コロナ禍の入院は、とても心細いと思います。
病室でどう過ごそう、と不安な方も多いのでは無いでしょうか。
マタニティヨガの効能は、たくさんあります！
・つわり中に落ちた体力戻しや産後に向けた体力強化
・運動不足の解消
に加えて
・分娩中の陣痛と陣痛の間の過ごし方
・お腹の赤ちゃんとのコミュニケーション
（特に初めてのお子さんの場合、少し恥ずかしかったりしますよね
）
・力の抜き方（これとても大切です！）
などなど、産後やその後の生活にも役立つ内容が盛り沢山です！
妊娠中からどう過ごすかで、出産の当日の過ごし方も変わってきます。
結婚式の準備も、結婚式当日に向けて
みなさん色々と準備されませんか？
出産も同じです。
是非、運動OKだよと言われた妊婦さんは
マタニティヨガを取り入れてみませんか？
9月より、マタニティヨガのオンラインレッスンも開始します！
ZOOMが初めての方のために、無料体験会もご用意しておりますので
お気軽にご参加くださいませ
＊オンラインヨガ予約サイト＊
最後に、マタニティヨガのゴールは、普通分娩で、最短で。
なんてものでは決してありません
マタニティヨガのインストラクターも
産院や助産院の方と同じく
どんなお産方法になっても、赤ちゃんとお母さんが
元気で無事で、健やかに育児に向かえることをゴールとしています。
こんばんは！
maitriyoga(マイトリーヨガ) のnaokoです
昨日は#おせっかい子育てプロジェクト
の方々にご縁を頂き
児童養護施設のワークショップに参加しました
ワークショップは初めてだったので
途中で飽きられちゃうかな～
どうかな～と思っていたのですが
小中学生のお姉さん達と職員の皆さんも
集まってくれて、30分の青空ヨガタイム
気が付けば30分
みんなまっすぐ話を聞いてくれて
一緒に動いてくれて
最後目を開けたときには
ふわ～っと優しい空気
目が合った女の子が
両手でグッドサイン
きゅーーーーーん
やだ。なにそれカッコいい！！
すんごい嬉しいありがとう
あの瞬間を忘れることはないだろうな～
心に刻みました
終わってからも
どうやったら腹筋鍛えられる？とか
もっと柔軟の方法ある？とか
きゃっきゃ言いながら
女子会に参加させてもらった気分
先生可愛い！何歳？？
えー20代かと思ったーーー！
とか言ってもらって
また喜んでみたりして
えへへ。
他のワークショップも見させてもらっていると
ネイルが得意なお姉さんに
ちょっと座ってって言われて
生花のネイルアートをしてもらったりもして
初めてでちょっと緊張していましたが
とっても楽しい時間でした
ありがとうございましたー！！！
また来月も来るよね？って言ってくれたし
私も会いに行きたいな。
人間は
一生のうちに
逢うべき人には
必ず逢える。
しかも
一瞬早すぎず
一瞬遅すぎないうちに。
Shinzo Mori
やっぱりこの言葉好き。
出逢いに感謝致します🙏
Namaste
心ってどこにあるのでしょう？
子供の絵本選びでも心や呼吸
あらゆる事へジャッジしない見方など
ヨガの教えに惹かれます。
(それ以外の絵本や本もたくさん読みます💕)
ヨガとは
自分の心と呼吸と身体を
結びつけるもの
そういったお話をクラスでもしますが
いざ心ってどこ？
と聞かれると
私は
胸の真ん中あたり
(あったかくなったり
きゅーっと苦しくなったりするところ)や
思考、頭のなか かなー
皆さんはどうですか？
どこの場所でも人それぞれで正解です🙆♀️
この絵本にはからだぜーんぶ🧡
うれしいことがあるとからだじゅうに
ちからがわいてくるきっと
からだじゅうの
心がよろこんでいるんだね
と❤️
ほっこりしました😊
今日も東京はいいお天気です！
皆さま、よい週末をお過ごしくださいませ🤗
#ヨガ #ヨガインストラクター #yogalife #yogalove #yogaeveryday#マイトリーヨガ #maitriyogatokyo#maitriyoga #ヨガのある暮らし #絵本 #絵本とヨガ #絵本選び #おすすめ絵本#こんのひとみ #いもとようこ #心の場所 #心 #深呼吸https://www.instagram.com/p/CNLrKJcBRs6/?igshid=1migzim54g698
こんばんは！
maitriyoga (マイトリーヨガ)のnaoko です🌛
先週と先々週の日曜日
とても久しぶりにヨガのトレーニングを受講しました。
オンラインではあったものの
久しぶりにお師匠さんの声や言葉を聞いて
あーーーーこれこれこの感じ
やっぱりこれが私の好きなヨガだ。。
としみじみしていました！！
そして今回は、フローヨガという
呼吸に合わせて流れるようにクラスを行う
コツなどを勉強しましたよ
リズミカルにテンポよく
インストラクションをするってなかなか大変で
最初の日の夜に、あまりにも出来なかったから
悔しくて目が覚めました
次の日から、練習して練習して
そして先日は、ちょっとだけましになったかな。
先生に教えて頂いた大切な道具
使わないとすぐに錆びますよって
言われたので
早速皆さまにお届けして行きたいと思います
こんにちは
maitriyoga (マイトリーヨガ)のnaoko です。
桜がキレイな季節になりましたね。
私の周りでも、満開に近づいて来ました🌸
毎年見上げる楽しみをくれる桜
今年は蕾にも愛おしさを感じています❤️
歳をとったからでしょうか。
それとも、ヨガをしているからでしょうか🧘♀️
どちらもかな
花開いた桜が美しいのはもちろん
周りのタイミングから少し遅れて
自分の咲くタイミングを待っている桜の蕾。
焦らなくていいから
ゆっくり咲いてね💕
と言いたくなります。
更には、散るときも
花びらになって、ひらひら舞う花びらもあれば
みんなでまとまって散る姿もありますね。
子供だって、その子のペースや性格があるし
大人になって、いろーんな役割を持ってからも、その人のペースがあります。
周りがやってるから自分も頑張らなくちゃ！
って思っても
もうひとつパワーが出なくて
頑張れないときだってあるし
はたまた、よく分からないけど
エネルギーがみなぎって
なんかすごいチャレンジしたくなる時もある。
どんな時でも、私はそれでいいと思います
いつでも、そんな自分が満たされていること。
丁寧に確認するように
今日もひとつ、深呼吸です
明日はどんな子が咲いてるか
楽しみですね
ですよね