今まで何回かレッスンを受けながらもピンとこなかった陰ヨガ。
それが2ヶ月前、代々木の有名なヨガスクール、UTLで陰陽ヨガのレッスンを受けた時そのバランスの調和した気持ち良さにビビビッと来て、いますごく陰ヨガに興味が。
月があるから太陽がある、女性がいるから男性がいる、全て相反するものがバランスをとりながら存在している。
陰ヨガを知ることで陽ヨガ、つまりいつものハタヨガの練習が確実に深まるなと確信してます。
沢山動くヨガやスポーツをして筋肉をたくさん使う人には、関節までアプローチして柔軟性を高めるのでまさにうってつけ！
陰ヨガは一つのポーズに3～5分時間をかけてホールド。
ジッとしているように見えるけど身体の感覚や心の中でいろんな事が起こる。
静けさを感じるときもある。
私にはまだうまく説明できないんだけど。
生徒さんにポーズなんて気にしなくて大丈夫なんていいつつ、私も知らぬ間に美しさや完成度を気にしてしまっている時があります
陰ヨガは経絡の流れや刺激なども緻密に計算されているメゾットなので、指導者養成を探してみたけど秋まではどこもいっぱいで
受けるならしっかりとした養成を受けたいし。。。
残念賞だけど、
次のチャンスまで独学で学ぶことにしたよ。こちら。
まだ30ページほどですが、すでに目からウロコがポロッポロ。
そうそう！そうなんです！と
胸にジーンと来ちゃったり
筋肉をたくさん使って動くヨガをとことん追求することで、じっくり関節まで効かせる必要性、大切さが陰ヨガを産んだのかな、なんて。
1ページ1ページ、読み返したりでなかなか進まないんだけどじっくり勉強してレッスンに生かしたいな♡