フィットネスクラブに入りました。

書籍ライター・山守麻衣です。

先般、フィットネスクラブに入会しました。
既に30分×2日間（各約2.8キロ）走ったことになります。
少しずつ、こまめに走ろうと思います。

仕事で外出した際に歩けばよいのですが、
「単行本5冊が入った重いカバンを片方の肩に抱えて、
ハイヒールで歩き回る」というのは
体に負荷をかけ続けるだけのような。
（かといって「ローヒールを履けばよい」という論点ではなく…）

あと、「子どもの保育園の送迎が運動になる」
などという説もあるのですが、
子ども2人を連れての歩行は
対人・対物・対車輛など気にすることが多過ぎて
メンタルなストレスが、
フィジカルなベネフィットを数倍上回ります。

それに、有酸素運動って、
そもそも20分以上連続で行わないと
意味がないですよね。

と、大義名分を並べつつ…。

産前・産後を含め（マタニティビクスというのがあるのです）
さまざまなスポクラ、ジムにお世話になってきました。
さて、ここはいつまで続くか見ものです。

↑内臓脂肪率、こちらも高くはなくて、安心です。

どんなに忙しくても、
肩こり＆腰痛とは無縁のライターでいたいと思っております。