精油でダイエット。

「食べる以外の楽しみ」を、
とはよく言われることですが…。

私は机に、精油の瓶を置いています。

「なにか食べよう」と思ったら、
すかさず香りをかぐことにしています。

「香りを楽しもう」と思ったら、
自然に深呼吸になりますよね。

デスクワークに熱中すると、
息も浅くなるので、
呼吸をリセットする手段としても、最適です。