こんにちは☀️
また久々になってしまった✍️
というか今この時期…
天候とか気温とかおかしい。
体がついていかなくて、そしてそれと同時に心がおかしくなる…。
昨日まで半袖でした( ´･ω･`)
配信で長袖派がとても増えていたので長袖引っ張り出しました…
だから正直、11月っていう感覚が…
全然ない…
だって日中寧ろ暑い的な日もある。
だからあんまり「今月の目標！！！」
とか考えてなかったんだけど( ´･ω･`)
今月は先月より日程の余裕がある(と思う)
から…
自分の時間を大事にしたいな！
と思ったりもする。
掃除とかもしないとなぁと思いつつ…
今の感じだと体ダルすぎて無理！！
「自分らしく」
をどうするか考えながら
今月も自分のキャパで…
自律神経向上ルーティン2023年2月22日から
・毎朝9時20分にアラームセット
・毎日30分朝日を浴びにいく
・カフェイン類は夕方の休憩後は取らず最低でも1時までには寝る
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