皆様こんにちは！
本日はお休みなので、ゆっくり配信をした後
ポケカラに2曲録音しました🎶
最近コラボが楽しくてそっち多めですw
1人で歌ってるよりハモリが入ってたり
その方が個人的に楽しいです！
毎日続けてるUpmindですが、
瞑想、ストレッチはやるんですけど
ヨガはやった事無かったので今日やってみました！
なかなか疲れますw
とにかく体幹が皆無なのでそこ治したい…
｢今日という一日を大事にする｣
という瞑想の中で
｢もし、今日が貴方の最後の日だとしたら
何をしますか？｣
と聞かれます。
自分は何をするんだろう…？？🤔
と思って昨日だかに、リスナーさんにも
聞いてみたんです。
でも一番しっくりきたのは
｢彼氏とイチャイチャしまくる｣
でしたねw
その｢最後の一日｣というのがどういう場面か…
それによっても大分違いますよね。
自分だけが、明日死ぬと知っているのか
それとも地球規模で何かあって皆消えるのか
自分だけならとりあえず仕事は行かないw
旦那にも休んでもらいますねw
それで、いつもと変わらない2人で穏やかな時間を
過ごしたいなぁと思いました。
薬を飲みながらの仕事なんてもうその一日には
必要ありませんしね
だから、きっと穏やかに一日を終えれるよう
悔いのないように旦那に感謝します。
多分｢ありがとう｣という言葉を
何回言っても足りない程です。
リスナーさんもそう、言葉では言い表せない位
助けてもらったから。
沢山ありがとうを言いたいですね。
皆様は｢今日が最後の日｣だとしたら
何をしますか？
考えてみて、思いついたら是非
教えて頂けると嬉しいです(ㅅ´ ˘ `)
色んな方の意見が聞いてみたいなーと
思いました！
毎日疲れますね。
体も心もしんどくて。
でも、今日も生きていてくれてありがとう。
私は貴方が生きていてくれている事に
感謝します。
何かあったら、深呼吸。
呼吸は本当に大事です！
浅く、ではなくなるべく深く深呼吸して下さい！
4～5秒で息を吸って
6秒位ではく。
これを習慣づけするの、とてもオススメです💪