月・火・水と
連続で整骨院通いです・・・
土日に公園で体力を使い果たし
テンションも上がりっぱなしだったため
週明けから急降下です。
落ち込んでも、喜び過ぎても
等しくストレス過多になる法則
つい忘れちゃうんですよねー
ネガティブなストレスは
不快なので自然にブレーキかかりますが
楽しくて夢中になっている時は
水面下で負荷がかかっている事を忘れ
アクセル踏んだままになっちゃうのですよね
そして、楽しいストレスの方が
後々のダメージが大きいんです！
この法則に気づくまで
昨日まで、あんなに元気だったのに
一体どうして今日はこんなにポンコツなのだろう！？
と、悩み苦しんだものです。
腰は痛いし全身だるい。
気分も超～～低空飛行。
どん底です。
何にもしたくないです！！
何て脆弱な心身なんだろう。
何で皆のように、ケロッとしていられないんだろう？
と、地団駄を踏んでいました。
そんな自分を見せたくなくて
自分に鞭打って無理矢理動いていた事も少なくなかったと思います。
ずいぶんと酷な事をしたものです・・・
同時に、自分がいつそうなってしまうのか掴めずに
すごく怖くて不安でした。
大事な時に動けなくなったらどうしよう
心のどこかでいつもそんな心配をしていました。
しかし！
落ち込んでも、喜び過ぎても
等しくストレス過多になる法則
に気が付いたので、もう無敵です。
※もっと早く気づいてあげれば良かった・・・
体調を崩したくない時は
良くも悪くも「気」を上げない生活を心がければ
ココ一番の大崩れ
を未然に防げます。
今はダウン前兆の
おつかれサインを重用する様になったので
崩れ落ちる前にケアも出来ます。
私の場合
左腰が痛くなるんですよね。
これを放っておくと
じわじわと心にも響いて来るので早期治療が大事です。
日曜の夜に
腰痛サインが出たので
今週は腰の治療と休息に専念しています。
完全に持ち直すのには一週間かかりますが
今日あたりから復調しつつあります
しかし・・・明日と明後日は出社。
その後は、月曜日にお休みを取っているので
4連休が待ってます♪
週末は天気も良くて暖かそう。
またしても、公園に行っちゃう気配しかしません。
ヤバそうな予感です。
せめて近場にしとこうと思います。
せめて4日のうち、2日にしとこうと思います！
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散歩もゆるめに、距離もセーブ中。
ですが、梅パトロールだけは外せません。
緑萼枝垂
かなり開いてきました。
見驚
薄い桃色で大きめの花です
今週末あたり
色々な梅が咲き揃いそうで
楽しみ