今日で、ちょうど2週間経過です。
体重を毎日はかるのは面倒くさい。
1週間に1度でも良かったけど、
いろいろあって2週間に1度になりました
結果は3kg減！
自分としては、ちょっと残念
食事量の調整しかしていないが、
これしか減らないのは明らかに
食べ過ぎが原因ですね。
アイスとかお菓子はやめられないから、
食事量を減らすしかないが、
未だにラーメンは大盛りを注文するし、
軽いやけ食いもしちゃうから、
次の測定日までに改善しよう
そして、体も動かすようにしよう
なんて言ってますが、今日は
休みだったから暇すぎて、
悩みが頭から離れず、ストレス発散に
食べ続けるか、悩み疲れて横になるかで
1日が終わってしまった
そして悩みのタネは日に日に
大きくなり、次の測定日までに
消えるとは思えないから、
下手したら体重増加も考えられる。
とりあえず目標だけは高くして、
やる気を維持したいから、
次の測定日までに、さらに3kg減を
目指しましょう
4週間で6kg減なら、最初の1ヶ月目
としては大成功でしょう！
しかし悩みすぎて、毎日しんどい
早く楽になりたいなぁ〜
では、またね〜。