先日、今年に入って2週間で3.3kg痩せた事を書いた。
痩せてきた事で安心しちゃうのか、その後は少し食べる量が増え、体重があまり減らない。
そして雪が積もった月曜日。
せっかくの休みだったのに、寒くて布団とコタツの往復で、全然動かなかった。
動かなくても腹は減る。
家にあったインスタントラーメン5袋と、おでん2人前を食べながら、オレンジジュースをガバガバ飲んでいたら…
水分の取り過ぎで、体重が思っていた以上に増えてしまった…
だから昨日は食事を抜いて、お菓子で飢えを凌いだ。
そのおかげか、今朝の体重は70.6kgを記録。
よし、久しぶりの60kg台が見えてきた。
栄養が足りてないのは百も承知だけど、そんな事は気にしない。
健康的に痩せられたら、それが1番いいけど、そんな贅沢言ってられないんだよね。
せっかく体重が落ちてきたのに、今夜は諸事情により、イライラして、たくさん食べてしまった…
今日はさすがに太っただろう…
イライラすると食べる事でストレスを発散するという、仕組みが出来上がっている。
これを何とかしないと…
ちなみにドカ食いした後は、ドカ食いした自分に対して、えらく落ち込むから、まったくストレス発散にならないんですけどね。
悩んでいると、ますますストレスが溜まるから、今夜は睡眠改善薬を飲んで、とっとと寝ちゃう事にします。
では、またね～。