ごはん今日のご飯今日のメニューはれんこんはさみあげニラと卵の炒め物ピクルスですなるべく肉け魚、卵などタンパク質をとるように心がけていますビタミンD3 5000IU 240粒 NOW Foods(ナウフーズ) [3個セット]【ビタミンD3特集】楽天市場3,263円ネイチャーメイド スーパービタミンD 1000IU(90粒*2コセット)【ネイチャーメイド(Nature Made)】楽天市場1,393円