ZUMBA２日目。
今夜も、寝る前に「カーディオパーティ」をやった。
１０００カロリー消費だ～！と思いながらやったよ
。
楽しい
腹筋に効く動き中心で、効いてる感じがする。
また明日も頑張るぞ～。
今夜も、寝る前に「カーディオパーティ」をやった。
１０００カロリー消費だ～！と思いながらやったよ
。楽しい
腹筋に効く動き中心で、効いてる感じがする。
また明日も頑張るぞ～。
通販番組でみたZUMBA（ズンバ）を注文。
再配達してくれたんだけど、再配達票に「ズンバ」って書いてあった。はずかし
笑。
これならやれそうだと思って購入～。私は飽きっぽいので本当に困る。
コアリズムは難しすぎて断念、ビリーは意外と続いたけど。
なんとかヒップホップダンス調のなんとかアブスに興味を持ってたけど買わずじまい。
で、このズンバ。
運動不足だというのは嫌って程自覚しているので、なんとかしなければと思ってたとこなんだよね。
CD４枚とトレーニングスティックがついてた。スティックはマラカス仕様で振るたびに
シャカシャカって音がする。無駄に振りたいかんじ笑。
まずは「ベーシック＆20分エクスプレス」にチャレンジ。
３名のインストラクターが丁寧に教えてくれる。
簡単なステップ、続けてステップ＋腕の動き というように動きを＋していく感じで
やっていくんだけど、シンプルでやりやすい。
正直、スローテンポよりアップテンポでやっちゃったほうが出来たっていうステップもあった。
でもこれは個人差があると思う。
ここまでやるだけで汗が出てきて、重ね着してたシャツを１枚脱ぎました
。
夜は寝る前に「カーディオパーティ」をやってみた。
これは、ベーシックでやった動きの応用編。
インストラクターも疲れてるのがわかるから、一緒にやってる感があってよかった。
なんてったって最大 1000 キロカロリー消費の有酸素運動効果。
考案者はベトという南米コロンビア出身の男性でカーディオパーティから登場する。
ラテンオーラ満載な感じでなかなか楽しい。
彼も徐々に疲れていくのがわかるようになっていてそれも見所か笑。
まだ１日目なので変化や効果はまだ見えないけどリフレッシュできていいね
目標は東方神起の肉体美です。特にファンじゃないけど、やはり惚れ惚れするわ。
体をケアしてる人って、やっぱりちゃんとしてる感が出るから、私もそれを目指す
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今日見た WANTED、なかなか面白かった。
アンジェリーナジョリーがかっこよくて、
あんなカーアクションを実践してる女性はいないと願いながら(道で遭ったら確実に巻き込まれて死ぬんで)
だけど一度はやってみたいね。
展開はある程度読めるけど、君はなぜ来た？と問い詰められる主人公が
本当の答えを見つけるまで鍛えるとこは、
リアルだなとも。
主人公は冴えない情けない人から強い人に変貌していったんだが、
人は自信をもつとたいていの悩みがなくなる気がした。彼の場合はお金だったみたいだし。
彼はお金がないから
現状を抜け出せないでいた。
お金がないってことは首になったら困るから上司に文句も言えず、その分仕事に身が入らず、その影響で彼女の浮気を指摘できないぐらい疲れきってた。
もうほんと、そこらへんにいそうな人。
ベストキッドのような、主人公を心身共に鍛え上げる系の映画。
この映画に出てくる組織は掟を頑なに守る集団で、それが破られたときにどうするかを試されていて、ここでありきたりな結末に持っていく映画が多くて最後でガッカリさせられるけど、これは大丈夫だった。
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