とあることから始まった
【カラダ引き締め大作戦】
ちょっと出ていた下腹を
そのまま放置すること数ヶ月…
このままではいけません！
と、奮起し
黙過ダイエット中でございます
DNA検査の結果で得た
『正しいお食事』が毎日できれば
いいのですが
どうしても
お付き合いや職場の事情で
そうはいかないことが多々あり…
と…
これは完全な【言い訳】ですね
ほったらかしにした
私が悪いのでございます 
))
ということで 朝は相変わらず
酵素+ミネラルのドリンクのみ
昼・夜は
ともにサラダにするか
お昼を普通にいただいた時は
夜は酵素+ミネラルドリンクのみ
こんな感じで
食事制限しております
甘いものも絶っています！！
差し入れられても
今はお気持ちだけいただいています
今日は5:00に起きて
【朝よも】をして汗を流し
仕事して ゴルフの練習に行って
ふたたび【夜よも】で超発汗！
汗をかくのが より気持ちよく
感じるようになってきました
これは私にとって
いい兆候です
きっともうすぐ
カラダが軽く感じ始めるはず◎
今回は【ただ痩せる】のではなく
【カラダ引き締め大作戦】なので
運動もやっています◎
寝る前に
腹筋とヒップアップの運動を
軽めにやっているのと
ゴルフの練習にも毎日通っているので
普段の私からすると
かなりな運動量です◎
【タンパク質にリスク】があり
【筋肉がつきにくい】ので
なるべく鶏肉か卵をいただくことも
心がけています
長く続けるのは性に合わないので
やっても1ヶ月くらいかな？
間違いなく【結果は出る】
かと存じます 
今のところグルテンフリーも
あわせてやっています◎
作戦を開始してから1週間ほど経ちますが
口の下にあったプツプツちゃんたちが
なくなってきました
お肌の調子も良いですし
カラダは本当に正直ですね
なんだかんだで
50キロオーバーしていた今日この頃… 
今回の作戦の目標は
【筋肉作って49キロ】
【筋肉作らず48キロ】が
体のライン的にベストなのですが
筋肉作ると体重は重くなるので
普段より+1キロにします
【お尻のラインを上げたい】というのも
目標のひとつなので
そこも是非ともクリアしたいものです
よもぎのおかげで
代謝もグングン上がっていますし
残り3週間、頑張ります
5月10日（火）から始まっている
「女性のためのデイリー和漢ケア」
漢方の基礎理論を学んだ上で
婦人科系のお悩みをはじめ
便秘や不眠、肩こりや頻尿など
日頃皆様が抱えがちなお悩みにフォーカスして
日本では意外と知られていない
東洋的な観点をメインに
それぞれのお悩みを紐解き
ご自身でカンタンにできるセルフケアについて
お伝えします
普段から愛用している
【エッセンシャルオイル】のお話も
たっぷりしますので
オイルがお好きな方もぜひご参加ください
次回は【6月28日～】開講します
ご興味がある方は
お気軽にお問い合わせくださいませ
子宮ケアsalon＆school
Maison de M（メゾンドエム）
■営業について
毎週火曜・水曜 10:00〜19:00
1日1名様 完全予約制
■サロン案内
〒651-0051
神戸市中央区神仙寺通3丁目1-23
(お部屋番号はご予約時にお伝えしております）
●神戸市バス2系統『青谷』 徒歩2分
●阪急六甲駅から バス15分+徒歩2分
●各線三宮駅から バス15分+徒歩2分
バスをご利用いただくと
急な登り坂はございませんので
ご安心くださいませ
お車の方は
近くにコインパーキングがございます
(1時間100円～)
５月の予約スケジュール
5月31日(火) ご予約済み
＼NEW／
6月のご予約スケジュール
6月 1日(水) お休み
6月 7日(火) 漢方講座④ ／ 15:00〜19:00
6月 8日(水) 10:00〜12:00
6月14日(火) 漢方講座⑤ ／ ご予約済み
6月15日(水) ご予約済み
6月21日(火) 研修
6月22日(水) 研修
6月28日(火) 漢方講座① ／ 15:00〜19:00
6月29日(水) 10:00〜19:00
※よもぎ蒸しのみの方や
リピーターの方は上記以外のお時間も
ご相談いただれば対応致します◎
※蔓延防止の為
ご新規様のカウンセリングは
事前にwebでおうかがいしております
【ご予約方法】
◆ TEL
080-9748-9484
SMSでも受け付けております◎
◆ LINE
◆ホットペッパービューティー
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ご予約お待ちしております.｡.:*☆