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ありがとうございます
目の周りの炎症
あれから段々と落ち着いてきました
外食が続いた週に悪化したのは
きっとお酒を飲んだせいでしょうね
結構赤くなっちゃって
なかなか引きませんでしたが
自炊が続くと落ち着きました
毎日
梨やイチヂクやバナナなど
果物を摂っていることがいいような
気がしています
生野菜、生フルーツをいただくと
酵素がとれるので
それがいい影響を及ぼしているような
あと食べ過ぎてないことも
いいかもしれません◎
今・・
朝：酵素ジュース
昼：果物(梨1玉)
夜：焼き野菜(レンコンの素焼き、きのこソテーなど)、お魚(鰹のたたきなど)、卵かけごはん
と、いう感じで過ごしています
↑
れんこん、オクラ、えのき、シメジ、ニンニク
エビのジェノベーゼ炒め
↑
モロヘイヤと梅のスープ
レンコン素焼き
カツオのたたき
食材にも気をつけながら
(ナス科はさけて、清熱・利水のものを摂る◎)
(かつ、グルテンフリー)
甘いものも今はガマンガマン…
湿熱が原因ということは
脾が弱っているということなので
酵素(生物)を摂っていることと
食べすぎに注意していふことは
理にかなっているかと
ナス科も避けています
早くトマト食べたいなぁー 笑
グルテンフリーもいい感じでして
デコルテと背中のニキビちゃんたちも
撤収していっています
シャンプーや石鹸
衣類の洗剤なども無添加なものばかりなので
荒れるとしたら『体の中』が原因です
自粛中にプチグルテンフリーやったときも
デコルテがいい感じだったので
今回トライしてみて 確信にかわりました
そうそう 昨日ネットでみつけて
グルテンフリーパスタの乾麺を購入してみました
オーガニック好きさんはご存知
アルチェネロ
グルテンフリーする前も
だいたいいつもここの麺を購入していました
残念ながら近くのカルディには
グルテンフリーの麺は売っていなくて
今回はAmazonで購入しました
翌日届くって
本当にすごいですよね 
いつもなら
ニンニクとトマト缶で
なんちゃって『らるきぃパスタ』を作るのですが
※『福岡 らるきぃ トマト』で検索
今はトマトがダメなので
イワシ缶で作るとします◎
中学時代のお友達
磯村優貴恵ちゃんが監修している本です
プチ宣伝 笑
https://books.rakuten.co.jp/rb/15688582/?istCompanyId=304a234b-c871-4407-99f0-29afe4f462b7&istFeedId=7c420678-b6a6-42af-8fee-b75d0e7cf387&istItemId=wmqiiilxq&istBid=t&scid=we_lnk_ad_book_non_pla
和も洋も色々載ってて
オススメです(^^)
完全に目のまわりが良くなったら
トマトにナス
もう一度チャレンジです
その日が
早く訪れますように
Maison de M