ドクターストレッチ
気になっていたので行ってきました！
80分のコースを選びました
普通のストレッチやマッサージでは届かない
奥のコリをほぐしてくれます。
これはハマった！
翌日にはまた行きたくなるくらい
回数券も買っちゃったよっ！
私座ってる時姿勢が悪くて巻き肩なの。
肩もあげちゃう癖があるから
肩こりすごくてしょっちゅう頭痛がする
ドクターストレッチずっと気になってたから
行ってみたらまぁ凄い
トレーナーさん疲れないのかな…。
と心配になるくらいガッツリ行ってくれます。
肩甲骨とかやばいよꉂ笑꒱
普段のストレッチの方法も教えてくれるので
頑張って続けます♡
普段限界！って時は
寝転がった状態で肩甲骨に
ゴルフボール入れてゴリゴリしてたんだけどね。
教えてもらったストレッチは
その上、腕を動かすから
ゴルフボールだと痛すぎる…。
で、テニスボール🎾
ロフトやデパートで探したんだけど
売ってない…。
マッサージボールは売ってたけど
派手なものしかなくて…。
楽天で探して
シンプルな色のマッサージボール買いました。
ボールの半分が滑り止めになってるから
動きにくくて良い
何より部屋に転がってても違和感ないから
お気に入り♡
ベッドに置いておいて
寝る前にほぐしてます。
他にも壁を使ったストレッチや
お尻のコリをほぐすストレッチなども
頑張って続けてます☺︎
来週また行く予定だから楽しみ！
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