さっきパン食べたばっかなのに、
(2時間前)
何か食べたくなってしまったので
あるもの詰めただけ弁当持って
またまた庭へ。
生理前の食欲爆発期
無意識にウーバーイーツ見て
でもどこも配達員いなくて、
インスタ開けば料理の投稿見てるから
もう食べたわっ！！！笑
満足
お腹が空いたというより
食べたい欲求が強いときって、
愛情不足なときなんです。
昔過食症だったことがあって、
あの頃なんてまさにそう。
本当はお腹は空いてないから、
体の声ではなくて
飢えた心の叫びでした。
今、#五感強化ウィーク だから
私の普段の生活を
こうして言語化しているんだけど、
そういえば食べたい欲求の時は、
なるべく人の手で作られたものを
食べるようにしているなぁ。
自分で作れる時は作るし、
れんこんと高菜をごま油で炒めただけ。
味付けは塩のみで美味しいよ‼︎
お腹が空いてるときは
何食べたいか思い付くし
がっつり食べるんだけど、
食べたい欲求のときに何を食べたいって
人の優しさと愛情が食べたいときなので
温かい料理を食べます。
「お疲れ様〜」
と言って出してくれるお店が好きです。
食べたい欲求のときに
適当に食べちゃうと、
足りない足りないで過食しちゃう。
だって本当に求めてる
人の優しさや愛情を摂ってないんだもん。
それよりも、
人が握ってくれたおにぎりとか
誰かと一緒に食べるご飯とか、
そういう時間を大切にね✨
それで、
３大欲求のお腹空いたのときは、
いっぱい食べてね！！
假屋舞
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